[...] klasyk. Aż musiałam usiąść po ostatniej serii. Rzeźnia 6. Ostatnia już nie zawsze było te 5 sek na dole. Wrażenia ogólne: to był zły dzień na trening :-| Od początku szło jak po grudzie, w ostatniej serii przysiadu z wyskokiem poczułam kłucie w kolenie (tym co wczoraj pobolewało). W przerwie zrobiłam parę przysiadów na sucho i nie bolało to [...]
[...] w hormonach i trzymam dużo wody podskórnej. Zresztą kilka dni temu zdiagnozowano u mnie niedoczynność tarczycy, więc może w tym tkwi problem. Zobacz foty z pierwszej strony jak ważyłem 35kg mniej i sztangi w ręku nie miałem, na brzuch ani grama tłuszczu a zobacz jakiego nogi tłuste. A dodam, że sporo lat trenowałem piłkę nożna w klubie. Celem [...]
[...] stroną. W każdym treningu klatki maksymalnie skupiam się na mind-muscle, dlatego ciężary nie będą powalać. Daję ostatni raz szansę mojej klatce na trening priorytetowy, jak teraz nie urośnie, to już przestanę się tym przejmować. Reszta partii również zachowawczo z ciężarem. Jesień walczyłem z ciężarem, dlatego teraz walka z mind-muscle :-) [...]
Witam ponownie! Jestem już parę dni po operacji, w środę wyszedłem ze szpitala. Operacja poszła bez problemów. Miałem znieczulenie od pasa w dół jak już ktoś napisał. Dużo lepsza sprawa od narkozy. Kontaktowałem całą operacje, ale tak jakbym był mocno naćpany %-) Bo dostałem tzw. "głupiego jasia", czyli mocny lek uspokajający :-D Także pamiętam [...]
[...] Fotki: http://imageshack.us/a/img42/9365/20121018161856.jpg http://imageshack.us/a/img266/4629/20121018192129.jpg http://imageshack.us/a/img266/1175/20121019003336.jpg Koxy jakie mi doszly. Wzialem econo w 4 roznych smakach: wanilia, jagoda, malina i karmel. Poki co probowalem jagode i jak dla mnie rewelka. [...]
No w tym Reduktorze coś kurvva siedzi zayebistego, albo ja jakis dziwny jestem:-D Ale zaraz się konczy... i chce kupic cos na jego miejsce, na targowisku na BF nic nie ma na ta chwile, są tylko z geranium, z którego jednak zrezygnuje. Jak nic ciekawego nie znajde to dokupie johe solo, kofe w kapsach mam, dorzuce jakis tani termogenik i powinno [...]
[...] niż zakładałam. Dużo spraw miało swój mniejszy czy większy udział w mojej przerwie. Na początku października dopadła mnie neuralgia międzyżebrowa. Lekarz oczywiście zapisał jakieś medykamenty, które miałam brać przez 30 dni. Leków nie brałam tylko chłopak - student fizjo - rozmasował mi mięsień mostkowo - obojczykowo - sutkowy oraz mięsień [...]
[...] armii sojuszniczej. A skoro nie wynika i jadą tylko Ci, którzy chcą jechać i skoro robią to dla zarobku, spełniają wymogi definicji najemnika. Nie wszystko zostało zrobione jak trzeba.Zginęli cywile o to był bład,bardzo poważny błąd Pełna zgoda. Że "było zrobione jak trzeba" powiedziałem z przekąsem. Skoro nie było, jest jesne, że [...]
[...] do końca maja mam przeyebane, siedzimy w robocie od 7 do 21 a potem jeszcze zabieramy do domu. Trzeba spiąć poślady i przetrwać. Raz mi się tylko upiekło dwa lata temu jak mnie machnęli pod skalpel w lutym i miałam miesiąc zwolnienia i nicnierobienia w tym największym pieprzniku, ale to tylko raz na 7 lat. Jak to mawia Rudzik - nie ma [...]
[...] bólu? może źle ustawiasz nadgarstki podczas treningu? warto by było zacząć nagrywać filmiki w celu oceny techniki, bo na razie to nic nie wiemy, a ni co ćwiczysz, a ni jak ćwiczysz, tylko gdybamy. wymieniłam tylko 1 ćwczenie - zwyczajnie pomysł wzięcia 15/20kg sztangielek w ręce w rdl na prostych wydał mi się wczoraj mocno nie trafiony [...]
[...] ma wcale, póżniej wpada codziennie to samo: 2 małe porcje basmati z polędwiczkami z kurczaka, pieczona cukinia plus pomidorki, no i jajecznica z chlebem, albo fitrosół. A jak już mi mega burczy w brzuchu, ale mam odruch wymiotny to wypijam koktajl- whey, truskawki plus czasem banan. Mam totalny wstręt do owoców, warzyw (z wyjątkiem pieczonej [...]
[...] katanę firmy COLD STEEL, CAS IBERIA lub inną byłoby super i niczego nie trzeba by kombinować. To znaczy co kombinować? I teraz właśnie powrócę do swojego przypadku. Otóż tak jak już wspomniałem we wcześniejszych listach, od stycznia nosiłem się zamiarem zakupu katany. Po zeksplorowaniu wszystkich możliwości kupiłem ją w końcu w lipcu w Berlinie. [...]
[...] walczyłem i czasem walczę.f W przypadku wspomnianej pizzy, to też trzeba sobie uświadomić, że co waga wpadnie, to zaraz zleci. Przy naszej aktywności nie ma innej opcji. Bo jakby było inaczej, to ludzie, który odżywiają się w ten sposób na codzień tyli by w nieskończoność ;-) Przykładowo historia z kilku ostatnich dni. W piątek przed Brevetem [...]
[...] się ignorować. A co do treningu w trakcie choroby to wolę odpuścić bo albo jest gorzej albo choroba się ciągnie taka niedoleczona i dużo nie trzeba żeby znowu zachorować. Z tym że jak mam tylko katar to się nie przejmuje, ale jak dopada wyraźnie osłabienie to nic na siłę. I tak bym porządnego treningu nie zrobiła a taki byle jaki nie ma sensu ;-)
[...] Kilka fotek.. ;-) No i miła informacja.. Cały Team zgodnie uznał że najbardziej zasługuje na to aby dzierżyć puchar za klasyfikację drużynową z Tatra Road Race :-) https://i.imgur.com/vrpAQ1V.jpg Przyznam.. Cieszę się jak dziecko.. Nigdy nic nie wygrałem, nawet nie marzyłem.. ;-) Nikt staje się kimś :-) Pozdrawiam.
[...] się dla ludzi, leczą przez telefon, odwołują wizyty a oblężenia wcale nie było. Ja się nie będę rozpisywać, ale słyszałam od ludzi pracujących w szpitalach i przychodniach jak to wyglądało w wakacje i na jesień. ja wiem z pierwszej ręki, że od któregoś marca na bazie jakiegoś zarządzenia POZty właśnie pootwierały się, chociaż nikt o tym [...]
[...] się dla ludzi, leczą przez telefon, odwołują wizyty a oblężenia wcale nie było. Ja się nie będę rozpisywać, ale słyszałam od ludzi pracujących w szpitalach i przychodniach jak to wyglądało w wakacje i na jesień. ja wiem z pierwszej ręki, że od któregoś marca na bazie jakiegoś zarządzenia POZty właśnie pootwierały się, chociaż nikt o tym [...]
[...] ważą więcej i nie lubią gór.. %-) Ja kocham i tam czuję się najmocniejszy. Nie będę ukrywał. Jadę po zwycięstwo i rekord trasy. Musze złamać 16.40h. Obecnie już nic innego jak zwycięstwo się nie liczy. Dodatkowa motywacja. Jadę z Żoną, będzie na mecie. Wiem, że to będzie najsilniejszy motywator jaki istnieje. Pojawić się tam pierwszym. I w tym [...]
[...] z najbardziej poważanych speców od zagadnień bezpieczeństwa międzynarodowego i uwierz mi że by sie przydała choćby do samego straszenia nawet ,weź pod uwagę taką sytuacje jak jest w USA-tam każdy ma broń w domu i zanim ktoś ci sie w łamie do domu to przeżegna sie cztery razy i zastanowi dziesięć razy sam fakt straszaka bardzo wpływa już na [...]
Madu, z tego co piszesz faktycznie wychodzi na to, że Twój metabolizm zwolnił, więc szukanie nowych rozwiązań to jak najbardziej dobry pomysł U mnie sprawa ma się nieco inaczej, ponieważ ja kilka lat żyłam sobie z moją wagą wyjściową. Ćwiczę regularnie już ponad 2 lata, ale dieta musiała być dla mojego organizmu dużym zaskoczeniem, bo w ciągu [...]
tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140
